Müdigkeit und Konzentrationsschwäche, schlechter Schlaf und verschwommenes Sehen.
Kommt dir das bekannt vor? Diese Symptome sind die Hauptfolgen einer langfristigen Belastung durch blaues Licht, das uns fast den ganzen Tag aus allen Richtungen umgibt.
Die meisten von uns arbeiten täglich mit dem Computer. Das Smartphone ist ständig in der Hand –
und wer möchte abends nicht bei einer Folge der Lieblingsserie entspannen?
Monitor, Handy, Tablet, Fernseher und LED-Beleuchtung – all das sind Quellen blauen Lichts, das sich negativ auf unseren Körper auswirkt.
Was macht blaues Licht mit unserer Gesundheit?
Es stört den Schlaf
Schlaf ist das A und O unserer Gesundheit und unseres psychischen Wohlbefindens.
Fehlt er oder ist er nicht erholsam, fühlen wir uns müde, unsere Leistungsfähigkeit und Regeneration lassen nach –
wir werden leichter krank oder nehmen an Gewicht zu.
Künstliches blaues Licht hat großen Einfluss auf die Schlafqualität.
Es stört die Produktion von Melatonin, dem sogenannten Schlafhormon,
beeinträchtigt dadurch die Schlafqualität und somit auch unsere allgemeine Gesundheit.
Es verursacht Augenmüdigkeit
Wenn wir zusammenrechnen, wie viele Stunden am Tag wir auf Bildschirme und Smartphones schauen,
kommen wir schnell auf ein Drittel des Tages – also mindestens acht Stunden,
in denen künstliches blaues Licht auf unsere Augen einwirkt.
Kein Wunder, dass viele unter müden Augen leiden – mit Symptomen wie verschwommenem Sehen,
Brennen und Trockenheit. Diese Beschwerden können bis hin zu Schwindel und Migräne führen.
Es beschleunigt die Hautalterung
Neuere Studien zeigen, dass blaues Licht auch die Hautalterung beeinflusst.
Es dringt in tiefere Hautschichten ein, wo Kollagen und Elastin sitzen –
die beiden Proteine, die für Elastizität und Festigkeit der Haut sorgen.
Blaues Licht fördert Pigmentflecken und stört den natürlichen Zellrhythmus.
Dadurch werden Reparaturprozesse nicht ausgelöst, was zu schnellerer Hautalterung und Augenringen führen kann.
Wie kann man sich vor blauem Licht schützen?
Es gibt mehrere Möglichkeiten: weniger Zeit vor Bildschirmen verbringen,
mindestens 90 Minuten vor dem Schlafengehen Smartphone und Fernseher ausschalten
und zu Hause die Beleuchtung in wärmere Farbtöne anpassen.
Aber Hand aufs Herz – wer von uns kann das alles durchhalten,
ohne dass Arbeit oder Freizeit darunter leiden?
Die einfachste Lösung gegen schädliches blaues Licht sind Blaulichtfilter-Brillen.
Es gibt zwei Varianten zur Auswahl:
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Blaulichtfilter-Brillen für die Nacht
Diese blockieren vollständig das blaue Licht von elektronischen Geräten,
ermöglichen die natürliche Melatoninproduktion und verbessern dadurch den Schlaf und die Gesundheit.
Ideal für die Arbeit am Abend oder zum Entspannen vor dem Fernseher. -
Blaulichtfilter-Brillen für den Tag
Diese filtern nur einen Teil des blauen Lichts, da wir tagsüber etwas davon für unsere Wachsamkeit benötigen.
Sie schützen die Augen vor Überanstrengung und reduzieren verschwommenes Sehen,
indem sie die übermäßige Blaulichtbelastung durch Monitore und Smartphones verringern.
Optimal ist die Kombination beider Varianten – für Tag und Nacht.
So schützt du deine Augen und hältst gleichzeitig die Hormonproduktion im Gleichgewicht,
die für erholsamen Schlaf und wache Phasen wichtig ist.
Beide Brillenarten bestehen aus ultraleichtem Material
und eignen sich dadurch hervorragend für den täglichen Gebrauch – für Frauen und Männer.
Bei Roby Noo gibt es eckige und runde Modelle, klassische schwarze oder mutige Tiger-Designs –
damit du genau das Modell findest, das am besten zu dir passt.
Warum Blaulichtfilter-Brillen von Roby Noo?
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Hergestellt aus ultraleichtem TR90-Material
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Flexibel und besonders stoßfest
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Große Auswahl an Formen, Farben und Designs
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Hochwertige Marke aus dem Herzen Europas