A számítógép, telefon vagy tablet hosszú órákon át tartó használata szemfáradtsághoz, égő érzéshez, fejfájáshoz és romló alváshoz vezethet. Bár a modern technológia megkönnyíti a munkát, egyúttal erős kék fénynek is kitesz bennünket – ez pedig gyakran okozója a szemproblémáknak. A megoldás egyszerű: kékfényszűrős szemüvegek.
Miért fáj a szemünk a képernyőtől
A digitális kijelzők rövid hullámhosszú kék fényt bocsátanak ki, amely erősen megterheli a szemet. Ehhez járulhat a kevés pislogás, a rossz megvilágítás vagy a túl kicsi betűméret – így kialakul a digitális szemfáradtság.
Leggyakoribb tünetek:
• égő vagy szúró érzés
• száraz szem
• homályos látás
• fejfájás
• elalvási nehézségek
Hogyan működnek a kékfényszűrős szemüvegek
Speciális szűrővel rendelkeznek, amely blokkolja vagy jelentősen csökkenti a kék fény bejutását. Ennek köszönhetően kevésbé fárad el a szem, és kényelmesebb a munka.
Előnyök:
• kisebb szemfáradtság
• kevesebb fejfájás
• jobb koncentráció
• jobb alvásminőség
• szemvédelem a mindennapokban
Kiknek ajánlott
Azoknak, akik napi 6 óránál többet ülnek monitor előtt, diákoknak, játékosoknak és bárkinek, aki sok időt tölt digitális eszközökkel.
Tippek a szem tehermentesítésére
• 20–20–20 szabály
• megfelelő fényerő és kontraszt
• 50–70 cm távolság
• műkönny használata száraz szem esetén
Segíthetnek önnek is?
Ha gyakran fáj a szeme vagy fáradtnak érzi, a kékfényszűrős szemüvegek egyszerű, megfizethető és hatékony megoldást jelentenek.