Dlhé hodiny strávené pri počítači, telefóne alebo tablete môžu viesť k únave očí, páleniu, bolestiam hlavy či zhoršenému spánku. Moderné technológie síce uľahčujú prácu, no zároveň nás vystavujú intenzívnemu modrému svetlu, ktoré patrí medzi hlavné príčiny týchto problémov. Našťastie existuje jednoduché riešenie – okuliare proti modrému svetlu.
Prečo nás z obrazoviek bolia oči
Digitálne obrazovky vyžarujú modré svetlo s krátkou vlnovou dĺžkou, ktoré výrazne zaťažuje zrak. Ak k tomu pridáte málo žmurkania, slabé osvetlenie v kancelárii alebo príliš malý text na monitore, vznikajú ideálne podmienky na digitálnu únavu očí.
Typické príznaky:
• pálenie alebo rezanie očí
• pocit sucha
• rozmazané videnie
• bolesti hlavy
• problémy so zaspávaním
Ako fungujú okuliare proti modrému svetlu
Majú špeciálny filter, ktorý blokuje alebo výrazne obmedzuje prienik modrého svetla do očí. Výsledkom je menšia záťaž pre zrak a vyšší komfort pri práci.
Výhody:
• menšia únava očí
• menej bolestí hlavy
• lepšia koncentrácia
• kvalitnejší spánok
• ochrana očí pri každodennom používaní obrazoviek
Kedy sú okuliare najúčinnejšie
Najviac pomôžu ľuďom, ktorí pracujú denne 6 a viac hodín pri monitore, študentom, hráčom alebo tým, ktorí večer trávia čas pri telefóne.
Ako ešte uľaviť očiam
• dodržujte pravidlo 20–20–20
• nastavte správny jas a kontrast monitora
• zachovajte vzdialenosť 50–70 cm
• používajte umelé slzy pri suchých očiach
Pomôžu okuliare aj vám?
Ak často cítite únavu alebo bolesť očí, okuliare proti modrému svetlu sú jednoduchým a cenovo dostupným riešením, ktoré zlepší komfort a zníži dopad obrazoviek na vaše zdravie.